Ein Pumptrack ist ein mit Bodenwellen und Anliegerkurven versehener, in sich geschlossener Rundkurs auf einer Ebene.
Pumptracks setzen spielerische Anreize, sich zu bewegen. Das Befahren eines Pumptracks fördert Koordination, Balance, Geschicklichkeit und Kraft. Mit schwungvollen Bewegungen (englisch pumping)
kann Geschwindigkeit aufgebaut werden, sodass die ganze Runde beliebig oft gefahren werden kann, ohne dabei pedalieren zu müssen.
Durch die rhythmischen Arm- und Beinbewegungen ist das Pumptrack-Fahren ein nicht zu unterschätzendes Ganzkörpertraining.
Es ist einfach, einen Pumptrack zu befahren. Mit ein wenig Übung hat man den Dreh schnell raus und rollt locker über den Rundkurs. Trotzdem wird es nie langweilig. Wer etwas mehr Herausforderung
sucht, kann Hindernisse überspringen oder Teile des Tracks auf dem Hinterrad zurücklegen. Zudem kann ein Pumptrack in beide Richtungen befahren werden und es ergeben sich diverse Varianten
innerhalb des Rundkurses.